हेल्थ

आप भी सोते हैं पेट के बल तो हो जाएं सावधान !

6 Feb, 2023 04:45 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ स्वस्थ आहार और अच्छी लाइफस्टाइल ही नहीं, बल्कि एक अच्छी नींद भी बेहद जरूरी है। अच्छी सेहत का हमारी नींद से सीधा संबंध होता है।...

जानिए सेहत के लिए बाजरा और मक्का में से कौन सा आटा है फायदेमंद..

5 Feb, 2023 05:19 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। कई लोग तो खाना-पीना ही छोड़ देते हैं लेकिन खाना न खाने से वजन कम नहीं होता है। आहार एवं पोषण...

वजन के साथ कोलेस्ट्रॉल भी होगा कम, लौकी का जूस पीने के अनोखे फायदे....

4 Feb, 2023 04:28 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। कुछ लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप...

वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें स्प्राउट्स, जानें इसके फायदे....

3 Feb, 2023 04:38 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

मोठ की दाल को अंकुरित कर के खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जो शरीर की कई समस्याओं को...

कहीं आप जरूरत से ज्यादा नमक तो नहीं खा रहे? जाने इसके नुकसान....

2 Feb, 2023 05:30 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के मसालों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन जब तक खाने में नमक न मिलाया जाए, तब तक उसका स्वाद नहीं आता।...

कमजोर किडनी की समस्याओं के लिए अपनाएं यह घरेलू उपाय....

31 Jan, 2023 05:19 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

अगर बीमारी या चोट के कारण आपकी किडनी कमजोर है तो ऐसी परिस्थिती में वह बेहतर ढंग से काम नहीं कर सकती। गुर्दे हमारे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल...

प्याज के छिलकों की मदद से करे शरीर की कई परेशानियों को दूर....

24 Jan, 2023 06:24 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल दुनियाभर के लोग ढेर सारी रेसेपीज बनाने के लिए करते हैं. अगर मार्केट में प्यार महंगा हो जाए, तो काफी लोगों का जायका...

ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल सर्दियों में रोजाना अमरूद के बीज खाने से....

24 Jan, 2023 06:16 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

अमरूद सर्दियों में मार्केट में सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है. वहीं यह जितना खाने में स्वादिष्ट लगता है उतना ही फायदेमंद भी होता है. बहुत से लोग सर्दियों के...

सर्दियों में करें मेथी के पत्तों का सेवन, कई बीमारियों दूर

22 Jan, 2023 06:11 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

भारतीय रसोई में रखे कई मसाले और सब्जियां औषधी के तौर पर उपयोग किए जाते हैं। सर्दियों के मौसम में बीमारी से बचने के लिए रसोई की कई खाद्य सामग्रियां...

कसरत करने के बाद शरीर को दें भरपूर पोषण, जानें क्या-क्या खाएं....

22 Jan, 2023 05:25 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

रीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कसरत करना बेहद आवश्यक है। लेकिन उस कसरत कारगर बनाने के लिए उससे पहले ठीक तरह से डायट लेना चाहिए, जो कि हर जिम...

आंखों की रोशनी पड़ने लगी है कमजोर तो, आज ही छोड़ दें ये बुरी आदतें

21 Jan, 2023 05:50 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

आंखों की रोशनी कम होने के पीछे जेनेटिक या जन्मजात कारण हो सकते हैं, लेकिन कई बार ऐसा हमारी खुद की बुरी आदतों की वजह से भी होता है, जिसे...

वजन घटाने से लेकर परेशानियों को दूर करने के लिए जीरा का करे इस्तेमाल

21 Jan, 2023 05:14 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

जीरा पाउडर हर घर के किचन में मौजूद होती है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। यह कई तरह...

सर्दियों में रोज खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से बीमारिया होगी दूर

17 Jan, 2023 06:12 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

आंवले में कई सारे औषधीय तत्व पाए जाते है. आयुर्वेद में आंवले को वरदान माना गया है. कहा जाता है कि रोजाना एक आंवले का सेवन करने से तमाम समस्याओं...

अजवाइन के पत्तों से समस्याओं को दूर करने के है फायदे ....

17 Jan, 2023 05:45 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

अजवाइन का भारतीय घरों में होना बहुत आम है। सुगंधित बीजों का उपयोग कई देसी पेय पदार्थों, करी और यहां तक कि परांठे जैसे व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए...