हेल्थ

महिलाएं इन 5 विटामिन्स को गलती से भी न करें नजरअंदाज....

12 Apr, 2023 04:29 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

महिलाएं अक्सर दूसरे कामों को प्राथमिकता देने के लिए अपनी सेहत को नजरअंदाज कर जाती हैं। इसका असर उन्हें भले ही तुरंत न दिखता हो, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण...

दो मिनट में दूर करे तनाव, अपनाये आचार्य प्रतिष्ठाय की ट्रिक....

12 Apr, 2023 10:58 AM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

आजकल तेजी से भागती भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग स्ट्रेस यानी तनाव/थकान से जूझ रहे हैं। यह शब्द आम बोलचाल में शामिल हो गया है और लोग इससे...

गर्मियों में लस्सी पीने के अनेको फायदे....

11 Apr, 2023 01:36 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

गर्मियों में अक्सर खुद को सेहतमंद रखने के लिए लोग अपनी डाइट में उचित बदलाव करते हैं। इस मौसम में ज्यादातर लोग ऐसे फूड आइटम्स का सेवन करते हैं, जो...

जानिए गर्मियों में बादाम खाने के 5 बडे़ फायदे....

11 Apr, 2023 01:29 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

बादाम एक हेल्दी और पौष्टिक फूड है, जिसके फायदों के बारे में अधिकतर लोग जानते हैं. यह हर मौसम में खाया जाता है, लेकिन गर्मियों में थोड़ी सावधानी बरतने की...

ब्लैडर कैंसर से बचाएँ जान, समय रहते पहचान लें ये लक्षण....

10 Apr, 2023 05:03 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

दुनिया भर में यूरिनरी ब्लैडर कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। ये समस्या उन कोशिकाओं में शुरू होती है, जो मूत्राशय के अंदर होती हैं। ब्लैडर कैंसर एक ऐसी गंभीर...

ये फल हड्डियों को मजबूत बनाए और जोड़ों के दर्द को मिटाए....

9 Apr, 2023 05:38 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

बढ़ती उम्र के साथ-साथ आजकल हड्डियां भी बहुत जल्दी कमजोर होती जा रही है. हर व्यक्ति जोड़ों के दर्द से काफी परेशान रहता है. इसका कारण है कि हड्डियों में...

गर्मी मे शुरू हुई ये दिक्कतें, तो समझ जाइए कि शरीर मे हो रही पानी की कमी...

9 Apr, 2023 05:23 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है ये किसी से छिपा नहीं है। हमारे शरीर की लगभग हर समस्या आधी हो सकती है अगर हम नियमित रूप से पानी...

करी पत्ता सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं, जानिए जबरदस्त फायदे....

8 Apr, 2023 05:31 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

करी पत्ते में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन-सी जैसे...

अमेरिका के इस टीनएजर को वेपिंग की आदत पड़ी भारी...

6 Apr, 2023 04:58 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

अमेरिका में रह रहे एक टीनएजर का दावा है कि वेपिंग की लत की वजह से उसके फेफड़े चार बार खराब हो चुके हैं। न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार,...

आपको बीमारियों से कोसों दूर रखेंगे ये 5 हरे रंग के जूस....

5 Apr, 2023 05:55 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

गर्मियां आते ही लोगों की डाइट बदलने लगती है. लोग ऐसे फूड्स खाना पसंद करते हैं, जिससे उन्हें गर्मी से आराम रहे. इस मौसम में फिट रहने के लिए खानपान...

फिट रहने के लिए ले रहे जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी,तो जानें इसके साइड इफेक्ट्स...

4 Apr, 2023 04:52 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लोग आजकल मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं। ऐसे में अपना वजन कम करने या फीगर मेंटेन करने के लिए लोग डाइटिंग...

विटामिन-ई की जरूरत शरीर को क्यों पड़ती है? जानें इसके फायदे...

3 Apr, 2023 04:21 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

विटामिन-ई का काम क्या है? विटामिन-ई एक फैट सॉल्यूबल पोषक तत्व है, जो कई रूपों में मौजूद है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जिनमें बेहतर इम्यूनिटी, त्वचा और आंखों...

शरीर में आयरन की कमी होने पर हो सकती है ये दिक्कतें...

1 Apr, 2023 05:28 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

आयरन हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन वो प्रोटीन है, जो हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन को हमारे शरीर में टिशूज...

रामजान में फिट रहने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव...

31 Mar, 2023 03:48 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

रमजान का महीना चल रहा है। यह महीना मुसलमानों के लिए बहुत ही पवित्र माना जाता है। इस पाक महीने में लोग एक महीने तक तक सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त...

खरबूजा खाने के फायदे, उपयोग, न्यूट्रिशन और साइड इफेक्ट...

30 Mar, 2023 04:30 PM IST | RANBHUMIEXPRESS.COM

गर्मियों की शुरुआत के साथ हमारी लाइफस्टाइल भी बदलने लगी है। इस मौसम में तेज गर्मी की वजह से अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। खाने-पीने में हुई...